复旦学子肖嘉芮萱斩获2025年射击世界杯（宁波站）女子25米手枪铜牌
肖嘉芮萱（右一）
9月11日，复旦大学新闻学院2022级本科生肖嘉芮萱首次参加世界杯成年组比赛，便斩获2025年射击世界杯（宁波站）女子25米手枪铜牌，这是她继今年8月在第16届射击亚锦赛上摘得女子25米手枪项目团队金牌及个人银牌后，再度于世界级赛事中获得奖牌。
自2020年东京奥运会站上女子25米手枪季军领奖台，到如今以运动员和大学生双重身份逐梦前行，肖嘉芮萱以沉稳心态与蓬勃活力书写着属于自己的精彩篇章。
“备赛期间，除睡眠时间外，基本上都在训练。”
东京奥运会时，肖嘉芮萱（右四）与射击队合影留念
每一枚奖牌的背后，都是常人难以想象的高强度训练。清晨6点起床出早操，7点40分取枪投入训练，直到11点半结束，下午1点半训到4点半继续训练，再接着进行体能训练，晚上6点半到9点进行夜训，这是肖嘉芮萱备赛期间雷打不动的训练日常。
“除睡眠时间外，基本上都在训练。”对她而言，这种规律到近乎严苛的训练节奏早已成为生活常态。比赛一场接着一场，有时让她对时间的感知略显“恍惚”，也一度难以在学业和训练中找到平衡。渐渐地，她摸索出一套应对之法：赛前规划出特定的时间段，通过网课或PPT等相关课程资料，自学因备赛落下的课程，赛后再集中处理积压的作业。
长期射击训练沉淀出的沉稳性格，使肖嘉芮萱在面对学业等压力时能平复心绪，有条不紊地完成每一项任务。
“射击是一项极其磨练心志的运动。”
肖嘉芮萱在学校游泳比赛中获奖
肖嘉芮萱与射击的结缘，始于家庭对她兴趣的培养。在家人的支持下，她自幼就接触跳舞、游泳等多种运动项目。2015年暑假，刚结束中考13岁的肖嘉芮萱走进射击场，其射击天赋被教练看中，自此走上与射击日夜相伴的道路。
受母亲影响，她从小爱看抗战题材影视作品，觉得剧中“打枪”场面十分帅气。然而，当她真正握起枪、扣动扳机时，才发现实际体验与想象截然不同。“电视剧中瞄准射击似乎轻而易举，但接触后才意识到，这是一项极度考验耐心、专注和心志的运动。”
10年的射击生涯让肖嘉芮萱认识到，与田径、篮球等爆发型项目不同，射击赛场上外界的喧哗、内心的求胜欲不能助力打出更高环数，反而容易打乱节奏。“你越渴望结果，就越要强迫自己冷静，尤其是在低谷期，这个过程尤为艰难。”
如今的每场比赛，肖嘉芮萱都会把注意力集中于具体的技术动作本身，聚焦扣动扳机和击发瞬间的本体感觉，以此抵抗紧张情绪的干扰。
与复旦结缘期待成为一名记者
肖嘉芮萱与复旦的缘分早早种下。小学时，母亲就曾带她在复旦附近短住，时常牵着她的手漫步在复旦校园与周边闹市。从国定路的林荫道，到南京路的繁华街头，彼时的她虽尚年幼，却已对复旦萌生好感，“觉得特别投缘”。
2023年9月肖嘉芮萱参加学校讲座，与世界反兴奋剂机构主席班卡合影
作为一名竞技运动员，肖嘉芮萱常年与媒体打交道，多次接受采访的经历让她对新闻传播领域产生浓厚兴趣。大一下学期，她选择转专业，来到复旦新闻学院，开启与新闻的不解之缘。
2024年末，在《深度报道》课程的课堂上，授课老师得知她曾获东京奥运会季军，特意邀请她在课堂上接受同学们采访。40分钟的交流让她感受到特别的课堂氛围，也和同学们建立了更深刻的连接。肖嘉芮萱喜欢倾听其他运动员比赛时的细腻情绪与心路历程，未来，她希望自己能手持话筒，以一名记者身份，向更多优秀运动员提问交流。
她的AB面
“我的脸怎么这么‘臭’？”观察比赛回放视频时，肖嘉芮萱偶尔会忍不住调侃，而这正是她全神贯注于赛场的印证。不同于赛场上的“高冷”，场下的她有着截然不同的一面：自认“闹腾”，喜欢一刻不停说笑玩闹，“每次比完赛，我都恨不得把赛前没说的话都一口气全说完。”
为缓解训练压力，每当有短暂假期，她就会选择外出旅游“充电”。“旅行时我会彻底放空自己，纯粹享受当下。”只不过，今年由于训练任务繁重，她还没能“奖励”自己一场旅行。而她的下一站已明确，即备战全运会。
新起点上，肖嘉芮萱希望今后可以站上国际赛场的最高领奖台，为祖国争光，为学校争荣，让《义勇军进行曲》响彻赛场，期待她带着热爱与专注，绽放更耀眼的光芒。
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